Dry needling en triggerpointtherapie: hoe hangen die samen?
De techniek heet dry needling, in het Nederlands de droge naaldtechniek. De behandeling waar hij voor bedoeld is heet triggerpointtherapie. Zoek je op triggerpointtherapie of triggerpoint behandeling, dan ben je hier dus op de juiste plek: wij pakken triggerpoints aan met een naald. Er zijn ook praktijken die het met de handen of met massage doen. Dat kan werken, maar bij een spier die diep ligt kom je met een naald makkelijker op de juiste plek.
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een klein, hard plekje in een spier dat blijft aanspannen terwijl de rest van de spier ontspannen is. Een spierknoop dus, alleen met de naam die je fysiotherapeut ervoor gebruikt. Het voelt als een knoop of een strengetje en het is gevoelig als je erop drukt. Het bijzondere is dat je de pijn niet altijd voelt op de plek van de knoop zelf.
Waarom voel je de pijn soms ergens anders?
Een triggerpoint kan pijn doorgeven naar een ander deel van je lichaam. Een knoop in je nek geeft daardoor soms hoofdpijn of pijn in je arm, en een knoop in je bilspier kan uitstralen naar je been. Dat maakt zoeken op gevoel lastig: waar het pijn doet, zit niet altijd de oorzaak. Je fysiotherapeut voelt daarom eerst waar de spier echt verkrampt is voordat er een naald aan te pas komt.
Hoe ontstaan triggerpoints?
Meestal op een van drie manieren. Door één verkeerde beweging, bijvoorbeeld verkeerd tillen of een verstapping. Door langdurige belasting, zoals dagen achter elkaar in dezelfde houding zitten of te snel opbouwen in je training. Of doordat een spier een tijd stil heeft gestaan, na een gipsverband of een blessure waar je omheen bent gaan bewegen.
Bij welke klachten helpt dry needling?
De techniek is geschikt als je klacht uit de spier komt: een spier die vastzit, stijf voelt, minder kracht geeft of pijn doet bij bewegen. Spierknopen zitten bij ons het vaakst op deze plekken:
- Nek en schouder, vaak met hoofdpijn erbij. Meer daarover lees je in ons artikel over nekklachten in Tilburg en over schouderklachten. Thuisarts.nl legt daarnaast uit wat je zelf bij nekpijn kunt doen.
- Lage rug en bilspier, waarbij de pijn kan uitstralen naar je been. Zie ook onze pagina over rugklachten in Tilburg en de uitleg van Thuisarts.nl over pijn in je onderrug.
- Bovenbeen, hamstring en kuit, klachten die we veel zien bij hardlopers en veldsporters. Daarvoor werken we samen met onze sportfysiotherapie in Tilburg.
- Knie, waar spanning in de spieren rond het gewricht meespeelt. Meer daarover op onze pagina over knieklachten.
- Onderarm en elleboog, bijvoorbeeld bij een tennisarm.
Komt je klacht niet uit de spier maar uit het gewricht, dan is manuele therapie vaak de logischer stap. Dat bepalen we samen tijdens het onderzoek, niet vooraf.
Hoe voelt dry needling aan?
Het inbrengen van het naaldje voelt je in principe niet. Als het juiste triggerpoint wordt aangeprikt, spant de spier zich even kort aan. Dit geeft een soort kramp-gevoel. De spier ontspant zich daarna en je kan je makkelijker bewegen. Vaak voelt het behandelde gebied vermoeid en stijf aan, meestal is dit van korte duur. Je krijgt vervolgens van de fysiotherapeut huiswerkoefeningen en adviezen mee om de verbeterde situatie te behouden.
Een enkele keer zie je een klein blauw plekje op de plaats van de naald. Dat trekt binnen een paar dagen weg. Zware training laat je op de dag van de behandeling het liefst even zitten, rustig bewegen mag juist wel.
Zo verloopt een behandeling bij BeweegR
- Kennismaken. Ben je nieuw, dan kun je terecht op het gratis (sport)spreekuur. Je vertelt wat je klacht is, wanneer die opkomt en wat je weer wilt kunnen.
- Onderzoek. Je fysiotherapeut kijkt hoe je beweegt en voelt waar de spier verkrampt is. Zo komen de triggerpoints in beeld die jouw klacht veroorzaken, en zien we ook of dit voor jou een geschikte behandeling is.
- Samen beslissen. We bepalen of dit voor jou de juiste stap is. Soms past medical taping, manuele therapie of alleen oefentherapie beter. Dat zeggen we dan ook.
- De behandeling. Het naaldje gaat kort in de spier, de spier trekt even samen en laat daarna los. Meestal behandelen we een paar plekken per keer.
- Oefeningen mee naar huis. Je krijgt oefeningen en adviezen mee, want de spier blijft alleen ontspannen als je hem anders gaat gebruiken.
- Doorbouwen op de trainingsvloer. Fysiotherapie en begeleide training zitten bij ons in hetzelfde gebouw. De ruimte die je in de behandeling wint, kun je dus direct gebruiken in training, met dezelfde mensen die je klacht kennen.
Is dry needling hetzelfde als acupunctuur?
Nee. De naald lijkt erop, de gedachte erachter niet. Bij acupunctuur worden punten op energiebanen aangeprikt, een uitgangspunt uit de Chinese geneeskunde. Een fysiotherapeut prikt juist precies dat stukje spier aan dat verkrampt is, op basis van wat hij in het onderzoek voelt en van wat bekend is over de anatomie van de spier. De acupunctuurnaald is wel het model waar de naald op lijkt, en hij is droog: er zit geen vloeistof in. Het Jeroen Bosch Ziekenhuis geeft een korte uitleg over deze behandeling vanuit de zorgkant.
Wie de behandeling bij ons geeft
Dry needling mag alleen worden gegeven door een fysiotherapeut die daarvoor een aanvullende opleiding heeft gevolgd. Het is dus niet iets wat iedere fysiotherapeut doet. Bij BeweegR is dat Jasper Campfens, Algemeen Fysiotherapeut, die zich naast dry needling ook heeft gespecialiseerd in Mc Kenzie therapie en sportrevalidatie. Zijn BIG-nummer staat op onze teampagina, net als dat van de andere behandelaars, en zo'n registratie kun je zelf nakijken in het BIG-register.
Word je door een van onze andere fysiotherapeuten behandeld, dan hoef je hier niet voor naar een andere praktijk: we regelen het binnen de praktijk. Soms kom je voor dit onderdeel bij Jasper terecht, soms wordt hij erbij betrokken. Hoe dat in jouw geval loopt, hoor je bij het maken van je afspraak.
[[te bevestigen door klant: is dry needling op alle drie de locaties beschikbaar?]]
We zijn daarnaast partner van Willem II en de Tilburg Trappers. Sporters op dat niveau leggen de lat hoog voor herstel, en dat werkt door in hoe we ook iemand met een vastzittende nek achter een bureau begeleiden.
Dry needling in Tilburg: waar je terecht kunt
We geven fysiotherapie op drie plekken in Tilburg:
- Spoorpark, Spoorpark 6, onze hoofdvestiging met de trainingsvloer erbij.
- Gezondheidscentrum Binnenstad, Spoorlaan 368.
- Tilburg University, Academielaan 5.
Kom je uit Berkel-Enschot, Goirle, Udenhout of Hilvarenbeek, dan ben je bij een van deze drie locaties net zo welkom. Vestigingen hebben we daar niet, de rit naar het centrum van Tilburg is kort.
Verwijzing en vergoeding
Je kunt zonder verwijzing van je huisarts bij ons terecht voor dry needling in het centrum van Tilburg. Het hoort bij de fysiotherapiebehandeling. Ben je aanvullend verzekerd voor fysiotherapie, dan valt het daar meestal onder. Hoeveel behandelingen je vergoed krijgt verschilt per zorgverzekeraar en per polis, dus kijk je polisvoorwaarden na of vraag het ons. De Rijksoverheid legt uit wat er bij fysiotherapie in het basispakket zit en de beroepsvereniging van fysiotherapeuten heeft een pagina over de kosten van fysiotherapie. Wat een behandeling bij ons kost als je niet aanvullend verzekerd bent, staat op onze pagina met tarieven en vergoedingen.
Jongeren tot achttien jaar krijgen de eerste negen behandelingen fysiotherapie uit de basisverzekering vergoed, en geven die negen niet het gewenste resultaat, dan kan de zorgverzekeraar er nog negen vergoeden. Staat de aandoening op de chronische lijst, dan geldt een ruimere vergoeding. Vanaf achttien jaar loopt het via de aanvullende verzekering.
.svg)
